Boekrecensie: Goede afspraken met jezelf: naar mentaal meesterschap

Hoe krijg je mentaal meesterschap over je leven?

‘Je best doen’. Als kind heb je het wellicht honderden keren gehoord. Eerst en vooral van je ouders,

als baby, als kleuter en nadien als kind. Nadien op de schoolbanken van je leraars en naarmate je ouder werd ook nog eens van je grootouders, ooms, tantes,… We worden als het ware gedrild naar een leven waarin ‘je best doen’ centraal staat. Maar leiden al die goedbedoelde pogingen van al deze mensen je ook naar mentaal meesterschap over je leven?

Want wat is eigenlijk ‘je best doen’? En wanneer doe je eigenlijk ‘je best’? Niet altijd, dit weten we allemaal uit onze dagelijkse ervaring. Iedereen heeft wel eens slechte dagen waarin niets van wat je doet blijkt te lukken. Hoezeer je dan ook ‘je best’ wilt doen.

‘Je best doen’ is eigenlijk een momentopname die vooral afhankelijk is van je geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Voel je je goed en vol energie, dan zal je per dag talloze momenten ervaren die je een goed gevoel geven en waarover je tevreden kan zijn. Voor de buitenwereld en (meestal) ook voor jezelf doe je dan ‘je best’. ‘The best you can‘ in het Engels.

Voel je je daarentegen slecht, lusteloos en ben je met een slecht humeur opgestaan? Gegarandeerd zal het een dag worden met weinig ‘ik doe mijn best’-momenten. Verval dan echter niet in zelfverwijten, schuldgevoel of spijt en weet dat je dan eigenlijk ook gewoon maar ‘je best doet’? Ook al lukt het veel minder.

Wees op die momenten niet te hard voor jezelf. Je kent zoals iedereen in je leven topmomenten waarin je je super voelt en andere momenten waarin je moe bent, je down voelt of ziek bent. Maar ook dan kan je nog simpelweg ‘je best’ doen… En ook dan is het goed zoals het is!

In The Four Agreements stelt auteur Don Miguel Ruiz dat je elk ‘je best doen’-moment kan aftoetsen aan de volgende ‘4 afspraken met jezelf’:

1. Wees onberispelijk in de woorden die je uitspreekt.
2. Maak nooit veronderstellingen.
3. Neem nooit iets persoonlijk.
4. Doe altijd je best, waar en wanneer dan ook.


Kom deze ‘4 afspraken met jezelf’ dagelijks na en je zal merken dat je meer vreugde en geluk zal ervaren in je leven. Jouw persoonlijkheid zal transformeren en in je omgeving zal je spoedig bekend staan als een integer, betrouwbaar en emotioneel intelligent mens. De weg naar succes zal wijd open komen te liggen, ook al lukt het je eens een dag minder om de 4 afspraken na te komen.

Kort en bondig komt het hier op neer: laat alleen maar positieve woorden uit je mond komen, oordeel over niets wat je niet zeker weet, laat je ego niet gekwetst raken door woorden of handelingen van anderen en doe altijd je best, overal en voor iedereen.


Klik hier voor een cursus Sociaal Zelfvertrouwen


Bestel hier The Four Agreements